Vortrag von Eva-Maria Bauer zum Thema Dehnen am 07.11.2014
Beim Novemberstammtisch hielt unsere Phsiotherapeutin aus
Gaustadt Eva-Maria Bauer einen Vortrag zum Thema Dehnen. Am Anfang gab sie uns
einen kurzen Überblick was die Wissenschaft zum Thema Dehnen sagt (Für und
Wieder) und was beim Dehnen im Körper bzw. in den Muskeln passiert und warum es
insbesondere nach Verletzungen so wichtig ist und welche verschiedenen
Therapieziele es beim Dehnen gibt, z. B. Dehnung zur psychischen Regeneration
bei Stress oder im Ausdauersport oder die Dehnung zur Erhaltung und zur
Förderung der Beweglichkeit im Alltag. Ein besonderes Augenmerk legte sie auf
das Dehnen stark verkürzter Muskulatur besonders bei Sportlern die durch ihre
Bewegungseinschränkung Einbußen in ihrer Leistungsfähigkeit haben, also oftmals
Ausdauersportler. Zudem verteilete sie ein Handout auf dem einige Anleitungen
zum richtigen Dehnen abgebildet sind. Vielen Dank für diesen informativen
Vortrag. Die Umsetzung wird bei den nächsten Trainings stattfinden.
Micha